Vitamíny a energie v zimě

V zimním období spousta z nás pociťuje únavu, jsme ospalí nebo nemocní. Je to dáno tím , že máme nedostatek vitamínů a samozřejmě nám schází také sluníčko a teplo. Je potřeba dodávat tělu dostatek vitamínů a dodržovat určitý zdravý životní styl. Zdravá strava by měla být na prvním místě, abychom nebyli unavení, měli zdravou barvu a cítili se dobře a fit. Proto bychom si určitě každý den (zvláště pak ženy a děti) měli dopřát dostatek ovoce a zeleniny v tepelné úpravě a především v syrovém stavu. Je více možností například formou zeleninových polévek a vývarů, ovocných a zeleninových salátů, zelenina na grilu jako příloha a nebo jako nápoj si dopřát ovocné i zeleninové fresh nápoje nebo smoothie. Je dobré nezanedbávat příjem vitamínů v přírodní podobě a nespoléhat se pouze na vitamíny ve formě doplňků stravy. Proč si neudělat Hezký den s ovocnou kyticí od Frutika.cz a dopřát si tak dávku vitamínů nebo velkou porci ovoce v podobě kytice z ovoce.

Frutiko.cz | Ovocevčokoládě.cz | Dárky-muži.cz | Dárky-ženy.cz Dárky-děti.cz