Většina lidí má v podvědomí, že je banán vlastně nevhodné ovoce na cokoli. Že obsahuje spoustu nezdravého cukru a látek pro tělo nevhodných. Někteří nezkušení výživoví poradci i radí, aby se člověk, který se chce stravovat zdravě, banánům úplně vyhnul!…
Hodně zdraví v novém roce a splněné novoroční předsevzetí
Nový rok 2016 je tu a s ním Novoroční předsevzetí, které si dává skoro každý, ale jen málokdo ho skutečně splní. Mezi nejčastější přání patří např. přestat kouřit, začít sportovat či zhubnout. Pro dodržení těchto našich tužeb je důležitá nějaká…
Podzimní vitamínová ovocná bomba
Podzim je tu a s ním i sychravé počasí a první nachlazení a nemoci. Tmavá rána a studené deštivé počasí má negativní vliv nejen na naši imunitu a zdraví, ale i na naši náladu. Nabije nás ovocná bomba. Pravidelný přísun…
Léto v plném proudu
Jakmile nastanou letní parna, doporučuje se nechodit na slunko v pravé poledne a přijímat hodně tekutin. Tím se samozřejmě nemyslí pít jen pivo, sangrii a koktejly 🙂 Základem by měla být hlavně čistá voda a lehčí jídla. Hodně vody najdete…
Zimní tipy
Nízká teplota vzduchu je jedním z hlavních znaků zimy a naše tělo se musí na tyto změny adaptovat. Když se o své zdraví a tělo důsledně staráme, dodržujeme správnou hydrataci, máme dostatek pohybu a dáváme si pozor, co jíme, tělo…